引起人们的高度重视，因为男性性功能障碍不仅影响夫妻性生活质量，还可能导致男性不育，严重时可能导致家庭破裂。高强度的工作生活压力导致男性的健康处于亚健康，尤其是长期的过度疲劳，缺乏休息导致男性的性能力直线下降，不仅导致夫妻关系受损，男性的面子、尊严、自信心也深受打击，所以在日常生活中做好预防保健是极其重要的。

如何预防男性勃起功能障碍，日常需要做到这几点：

1、建立良好心态。

心理压力会促使身体分泌肾上腺素，而肾上腺素水平升高会引发血管收缩，因此可能会影响阴茎勃起。远离焦虑、抑郁，避免心理性ED，普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性勃起障碍的发生。

2、培养正确的性观念。

男性防止性功能早衰的关键，是从成年时开始，必须保持稳定规律的性生活，切不要纵欲过度。所以，男性朋友一定要有正确的性观念，绝不滥交，性生活适度，不要频繁手淫或性关系。

3、及时排除疾病困扰

许多疾病也会导致男性勃起功能障碍，应该及时去正规医院检查，排除泌尿系统疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病，还应该多关注自身的健康，关注自身是否存在上述疾病。要坚持有病早治，无病强身，增强体质，保持精力旺盛的原则，才能有效地防止性功能过早地衰退。

4、注意饮食。

有益心脏的饮食也有益于男性勃起功能的维持。高脂饮食会增加动脉粥样硬化的风险，而动脉粥样硬化在影响心脏健康的同时，还会限制阴茎血流，引发勃起功能障碍。水果和蔬菜摄入不足，并经常摄入大量的脂肪、油炸食品和加工食品还会导致整个身体的循环血量下降。

5、戒烟戒酒。

吸烟会损害血管，并抑制血液流向阴茎。同时尼古丁会使血管收缩，从而阻碍阴茎血流。 目前还没有证据表明轻度或中度饮酒对勃起功能有害，但长期重度酗酒会导致肝损伤、神经损伤以及其他疾病，例如干扰男性雄激素水平，从而引发勃起功能障碍。

强寿大药房温馨提示：男性到中年的时候性能力会相应的有所下降，所以在这个阶段一定要做好预防那个保健措施，除了上述的内容外，在这里建议男性朋友们在日常生活中还应该积极的参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，尤其是对于工作比较成功的男士来说，平时忙于生意、应酬，很少有时间参加锻炼更加应该重视锻炼。