剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度。不要做太剧烈的运动，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。还有长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，会使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。

需要注意的是，适度运动就完全可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

同时，运动可以有效的转移患者的注意力，有效的减轻前列腺炎患者的精神神经症状，因为很多前列腺炎患者情绪低落、抑郁、焦急、头昏、乏力、疲倦，总爱琢磨自己前列腺炎，所以精神极度紧张，通过合理的运动转移注意力，配合规范的药物治疗，可以有效的恢复。

前列腺炎患者日常运动需加强腹部、大腿和臀部锻炼，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。运动项目可以选择散步、慢跑、游泳、太极、做体操等。

例如游泳，游泳是一项全身性运动，所有肌肉和内脏器官在游泳的过程中都会有节奏地参与到运动中。运动量的大小，可以自由控制，对于前列腺患者来说，游泳可以有效地锻炼血管，改善机体的血液循环。

例如每天慢跑，就可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，耻骨、会阴等慢性前列腺炎症状。最好每天坚持半小时左右，运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈。