国家大气污染防治攻关联合中心表示，从21日起，受冷空气携带沙尘影响，中国北方地区出现大范围PM10重污染。中国环境检测总站检测显示，3月23日12时，徐州、连云港、蚌埠、太原、济南等多个城市空气质量指数(AQI)小时值达到或超过500，出现爆表！

沙尘天气还随风肆虐到长江中下游地区。公众号“上海发布”显示，截止3月23日19点，实时空气指数为323，属于严重污染级别，首要污染物就是PM10。

相比大家熟悉的PM2.5，PM10的概念可能比较模糊。PM10学名叫可吸入颗粒物，通常是指粒径在10微米以下的颗粒物。据了解，人体若吸入大量的可吸入颗粒，或导致呼吸系统病症，并加重已有的呼吸系统疾病，对儿童及老年人的危害尤为明显。

北京市疾控中心介绍，大气中可吸入颗粒物增加，可引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。与此同时，沙尘中可吸入颗粒物表面依附着细菌病毒等多种有害病原体，导致传染病传播的机会增高。本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，减少外出活动。

那么在重污染天气下，普通人又该如何做好自身防护呢？多家医院呼吸科医生指出，除了口罩、眼镜等硬防护之外，也需要从内部着手，及时清理呼吸道的入口——鼻腔附着的细菌与病毒，以免引发更严重的疾病。

记者了解到，近期许多药店的鼻腔护理产品销量大幅增长，自新冠之后，民众的主动防护意识加强，他们希望用这些鼻腔护理产品来进行主动防护，避免因吸入过多有害物质，影响呼吸道的健康。这也从一定程度上反映出消费者对鼻腔清洁的重视。

诺斯清是鼻腔护理类里畅销品牌之一，雾化式的洗鼻工艺与传统的冲洗和灌洗大大不同。将水流化成雾化水珠，更加温和与舒适，清理效果也加倍。像老人和儿童这种抵抗力较弱的人群，也更适合用鼻腔清洗来作为主动防护，提前预防各种呼吸道疾病的发生。

春季本就是呼吸道疾病的高发季节，除了各种过敏原之外，如今又增加了雾霾这个巨大风险源。大家一定要及时做好鼻腔护理，将病毒与细菌消灭在萌芽阶段。