随着生活水平的提高，儿童饮食越来越丰富，与此同时，我国儿童另一大健康问题却逐渐显现——超重肥胖。

据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据显示，我国6岁以下儿童的超重肥胖率达到了10%，6-17岁儿童的超重肥胖率更是将近20%。近些年，大街上挺着肚子的“胖娃娃”越来越多，而这些超重肥胖孩子，急需要警惕的是维生素AD补充不到位。

家有胖娃娃，更要提防维生素AD缺乏

胖不等于营养好，超重肥胖本身就是一种疾病，更是营养不良的一大表现形式。

儿童肥胖的最大诱因是高油高糖高热量食物的过量摄入。据研究显示，儿童青少年的含糖乳饮料的消费率明显高于成年人，分别在30%和25%以上。高糖分摄入不仅会导致超重肥胖，还为成年后健康埋下糖尿病、心脑血管病等诸多隐患。

另外，较健康儿童，肥胖儿童更易缺乏维生素A、维生素D、铁、锌等重要微量营养素。缺铁在儿童群体最常见的症状是缺铁性贫血，缺锌则会对生长发育、记忆力造成不利影响。

维生素A、维生素D这两种儿童生长发育必不可少的重要营养素，在肥胖儿童中的不足率、缺乏率更高。值得注意的是，其缺乏不仅会加大对孩子健康的不利影响，影响生长发育，因其极具隐蔽性，容易被家长忽视。

维生素A被称为人体免疫第一道防线的“守护神”，是保护人体呼吸道、消化道黏膜完整和功能健全的重要营养素，可以提升免疫力，缺乏维生素A时病菌更易入侵。此外，在促进视力发育、骨骼生长、身高发育等方面，维生素A都发挥着积极作用，是当之无愧的“劳模”。

维生素D则是骨骼发育的重要营养素，当儿童缺乏维生素D，会出现佝偻病、脊柱侧弯、鸡胸、后凸畸形、手足抽搐症等。也有相关研究发现维生素D缺乏和儿童肥胖有一定联系，虽尚无定论，但也值得家长们关注。

甚至，这两种对儿童生长发育十分重要的维生素，由于食物重含量少、转化率低，加上儿童胃容量小，是我国儿童普遍缺乏的营养素，成为我国重点要解决的公共卫生问题。2019年全国大样本调查数据中显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A不足比例高达47.98%，以边缘型缺乏为主；儿童维生素D缺乏和不足比例也超过50%。

如何降低维生素AD缺乏问题？

由于我国儿童维生素A、D缺乏问题严峻，且二者又具有协同作用，所以专家普遍认为AD同补是中国儿童的最佳补充方案，对儿童的疾病预防和早期发展很重要，并发布了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，强调从出生预防性补充维生素AD的重要意义。

尽管市场上伊可新维生素AD滴剂这类产品在20多年前就已出现，也是为我国儿童量身定制的营养补充剂，但改善儿童营养缺乏现状，最大的主动权和选择权掌握在家长手里，使家长们更新营养观，迭代“营养密码”，重视维生素AD的预防性补充，才是最关键的一环。

但这需要线上线下多种途径加强儿童健康知识普及，把“AD同补”的营养补充观念传递给更多家长，更新家长的育儿营养观。

科学饮食只是保障儿童均衡充足营养的一环，适时适量补充维生素AD、适当运动也同等重要。防止儿童过度肥胖，并满足孩子成长的重要营养素需求，从而提高儿童免疫力、促进骨骼发育、推动视力、智力、身高等重要身体指标完善，提高孩子的健康水平。