白内障是很常见的眼科疾病，也是导致致盲的眼病而眼里面有个物体叫做晶状体晶状体在正常情况下是透明的，而一旦晶状体混浊后就很难看清楚外界是物体，而且直接影响到了视网膜，会叫人看不清楚东西，于是就发生了白内障也可以说是晶状体混浊直接导致的白内障

白内障是一种常见眼病，表现为晶体本身或晶体囊浑浊晶体就像照相机的镜头，当它透过光线时才能拍出照片来我们的眼睛之所以能感受到大千世界的五彩缤纷，是因为光线能从眼睛的角膜穿过晶体聚焦而投射在视网膜上一旦出现晶体浑浊，就会阻挡光线进入眼睛，此时，您就会感到视力模糊，怕光，所看到的物体变暗，变形，甚至失明晶状体轻度混浊不影响视力者，没有临床意义，当晶状体混浊使视力下降者，才认定位临床意义的白内障，在流行病学调查中，将晶状体混浊并使视力下降倒0.7或以下看作为诊断指标

白内障的保健:

1，枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效枸杞子富含胡萝卜素，维生素和钙，磷，铁等微量元素龙眼肉富含维生素B2，维生素C和蛋白质这些营养素均能益精养血，滋补明目

2，黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜黑芝麻富含维生素E，铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统，免疫系统的功能

3，猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能。

4，红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用红枣含蛋白质，维生素C及钙，磷，铁等，可补血明目，提高视力