美食吧导读:血液对女人的很重要性，就像水分对鲜花，没有水的滋润，花朵就会枯萎，凋零，只有保证水分的供应，花才能开的更灿烂，更长久！今天就咱们就一起聊聊关于补血的事儿吧！

补血法适用于血虚之人不是血虚，不能用这种方法所谓血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱

中医民间补血饮食的六个秘方

血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视，脚能步，掌能握，指能捏，神志清晰，精力充沛，这些都是血的功能若血虚，不能营养人体，则面色无华，视力减弱，模糊，眼球干涩，关节活动不灵，四肢麻木，皮肤干燥，发痒，神志异常，头痛眩晕，惊悸，失眠多梦等，因此，必须重视补血

补血方

配方:牛乳250克，粳米100克，白糖适量粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食

功效:本方有大补阴血功效适用于虚弱劳损，形体羸瘦

本方出自《调疾饮食辨》，《本草纲目》等，原方用于大补阴血，老人甚宜，为滋补虚损常用方若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损 以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方本方滋补之力较强，尤宜于虚损重症

禁忌:本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。