冬季是脑卒中的高发期，很多患者在洗澡的时候突发脑卒中，威胁生命。

根据消息显示，脑卒中俗称中风，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种，是大脑细胞和组织坏死的一种疾病，具有明显的季节性，寒冷季节发病率更高同时，一天内发病的高峰通常是临近中午的一段时间，需要格外引起注意

脑卒中的诱发机制主要包括:情绪激动，用力大小便，过饱饮食，运动过量，酗酒和不当的洗澡方式等。

那么，要怎样避免在洗澡的时候发生脑卒中呢。120北京急救中心提示要注意以下三点:

善用取暖设施

洗澡前15分钟左右，开启电暖炉，空调等取暖设施，让整个浴室持续升温，保持温暖。

浴室太冷，进入浴室很可能因为冷空气导致血管收缩，血压升高，等到用热水洗澡的时候，血压更会因为体温的迅速升高而飙升！而等到全身血管都扩张时，血压又会突然下降。

这样反复之下，要么会让动脉粥样硬化斑块脱落，形成栓塞，要么就是血管破裂形成出血点，最终导致脑卒中发生。

等一等再洗

打开花洒后等一等再洗，浴室内有了水蒸气，温度就会慢慢升高，等室内温度达到25℃左右再洗澡。在我国，每12秒钟就有一人新患脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中，脑卒中已是人类健康的头号杀手，一般来说卒中分为缺血性和出血性，也就是大家常说的脑梗塞和脑出血。

注意洗澡顺序

洗澡的顺序最好是:先洗脸，再洗手脚，然后冲洗身体，最后洗头。。