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吃松花粉不会变胖，松花粉有减肥功效，久服可以身轻在松花粉中，纤维素含量非常丰富，它可以促进大肠中好气菌的繁殖，加速排便，使得肠道功能正常纤维素还可以预防和改善冠状动脉硬化造成的心脏病对于糖尿病的患者，纤维素可以改善末稍组织对胰岛素的感受性，达到调节血糖水平的作用对于肥胖者，纤维素可增加胃部的饱腹感，达到补法减肥的效果

日常保健用量:对于健康人及亚健康状态的人吃2—3粒，2—3次/日对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，4—6粒/次，2—3次/日，待症状消失后再减少用量对于高血压，高血脂，冠心病及脑血栓等心脑血管疾病的病人，服用松花粉4—6粒/次，3次/日，效果不错对于糖尿病病人，松花粉量要偏大一些，早期9粒/日，中期12粒/日，除了控制饮食外，加强运动，减肥，多吃南瓜，山药效果好对于癌症病人，术前服用松花粉可以增加营养及抵抗力，使肿瘤缩小，便于手术手术后服用可以大大减少放疗，化疗的副作用，如恶心，食欲不振，头发脱落，尤其是白细胞减少松花粉有升血的作用，可协助化疗计划的完成对于消化道癌症加喝绿茶疗效更好解决细胞内营养加上良好的心态是最好的抗癌方法对于雀斑，痤疮，肝病等在服用松花粉的同时加服维生素c疗效好

。为了控制体重，不让自己发胖，一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升。一般，一杯豆奶粉的热量大概是127大卡，相当于一碗米饭的热量，如不控制，摄入总热量超标，将不利于保持苗条的身材。。>