产后抑郁症指产妇在分娩后出现抑郁，悲伤，沮丧，哭泣，易激怒，烦躁，甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍中医认为，本病多为肝气郁结，痰热内扰所为，当以疏肝解郁，清热化痰为治，下面介绍几款可以缓解产后抑郁的药粥

柴胡疏肝粥:柴胡，陈皮，川芎，香附，枳壳，芍药各10克，炙甘草5克，大米50克，白糖适量将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一，二沸即成，每日1剂可疏肝解郁，适用于产后忧郁，胸闷烦躁等

参芪沙棘粥:人参，黄芪，沙棘，枸杞子，淫羊藿各10克，大米100克，冰糖适量将诸药择净，水煎取汁，与大米加清水适量煮粥，待熟时调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日2剂可疏肝解郁，交通心肾，适用于产后忧郁，心悸易惊，失眠多梦，腰膝酸软等

参灵枣肉粥:党参，灵芝，大枣，龙眼肉各10克，大米100克，白糖适量将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一，二沸即成，每日1剂可补益心脾，养血安神，适用于产后忧郁，疲乏无力，多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华等

二子精乌粥:女贞子，枸杞子，黄精，何首乌各10克，大米50克，白糖适量将诸药水煎取汁，同大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一，二沸即成，每日2剂可滋补肝肾，育阴潜阳，适用于产后忧郁，疲乏无力，头晕目眩，耳鸣健忘，急燥易怒，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软等

龙枣远志粥:龙眼肉，枣皮，远志各10克，大米100克，白糖少许将远志择净，放入锅中，用冷水浸泡10~30分钟后，水煎取汁，加龙眼肉，枣皮，大米同煮为粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂可滋补肝肾，养心安神，适用于产后忧郁，神志恍惚，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热，烦燥易怒，心悸不安等

芩竹二前粥:黄芩，竹茹，白前，前胡各15克，大米100克，白糖适量将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一，二沸即成，每日1剂可化痰清热，和中安神，适用于产后忧郁，失眠头重，痰多胸闷，恶食暖气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄等