1，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK，打麻将，夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症对于胰腺癌的预防方法还应注意养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己

2，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳可见压力是重要的胰腺癌的预防方法，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积

3，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。仰卧与脊柱伸展时疼痛加剧，夜间常使患者辗转不眠，采取蹲下，前倾坐位，蜷膝卧位，可使腹痛减轻。

4，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热，过冷，过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。此外，胰腺癌的腹痛与饮食无关，而与体位有一定的关系。

5，防止空气污染。

6，积极治疗慢性胰腺炎，糖尿病及慢性胆囊疾患，有肿块或假性囊肿的早日切除。

7，积极开展防癌普查，对40岁以上的人群有条件者，定期进行B超检查，以便早期发现，早期诊断，早期治疗，达到根治目的。2腹痛:癌肿如果发生在胰体，胰尾部，很早就出现腹部钝痛或隐痛，患者常常说不准具体部位。。