从祖国中医的角度上来讲，冬季的滋补应该选择用用温补中药来帮助我们，这样不止可以帮助我们增强身体的脏腑活力，还能达到防病和治病的功效，我们知道，我们可以购买到的中药材有很多，冬季我们应该选择哪些中药材来帮助我们冬季的身体保健呢。

1，冬虫夏草:补阴虚

冬虫夏草性温，味甘，入肺，肾二经，有补虚损，益精气，止咳化痰之功效现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，矿物质，虫草酸，虫草素和维生素B12等成分，有增强免疫功能，增加心肌血流量，降低胆固醇，抗缺氧，抗癌，抗病毒，抗菌和镇静等作用

推荐:虫草全鸭

取老公鸭1只，冬虫夏草10克鸭去毛及内脏，将鸭头顺颈劈开，将冬虫夏草数枚装入鸭头和鸭颈内，再用棉线缠紧，余下的和生姜，葱白一起装入鸭腹内，放入盆中，注入清汤，用食盐，胡椒粉，料酒调好味，密封盆口，上笼蒸约2小时，出笼后拣去生姜，葱白，加味精，即成一道闻名遐迩的虫草全鸭

2，鹿茸:补阳虚

鹿茸性温，味甘咸，入肝，肾二经，有补肾壮阳之效李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损hellip，hellip，现代药理研究表明，鹿茸精含多种氨基酸，硫酸软骨素，雌酮，骨胶原，蛋白质和钙，磷，镁等矿物质，有滋补，强壮作用，可使血中的红细胞，血红蛋白和网织红细胞增加，中等剂量可加强心肌收缩力，增加心输出量，对衰心脏有强心作用服用可使人精力充沛，但阴虚者不可服

推荐:鹿茸小米粥

研末，每次取1克，放小米粥内服用或取鹿茸，山药各30克，分别切片，浸入500克白酒内，密封1周，每次取20毫升服用，日服2次，治阳事不举，尿频，面黑市面上有以鹿茸为主料制成十补丸，口服液等药，可按药品说明书服用