天气越来越热，人们减肥的愿望也越来越强烈如今，减肥已经成为一个热门话题但是，越来越胖的情况也困扰着很多人

河南中医药大学第一附属医院肥胖治疗中心副主任医师潘燕在接受人民网记者采访时表示，肥胖不仅影响体型，还会给人体带来很多健康问题，如高血压，高血糖，高血脂，高尿酸血症等对于女性人群来说，还会带来月经不调，甚至不孕不育等问题

哪些人容易肥胖潘燕说，肥胖的原因很多，主要影响因素包括遗传因素，生活方式因素和心理因素众所周知，吃得多运动少的人容易肥胖其实还有一群人也容易肥胖，那就是基础代谢率低的人这类人属于脾虚痰湿体质，常表现为肥胖，肌肉松弛，气短懒言

这种人应该特别注意他们的饮食除了控制总热量的摄入，同时，避免吃生冷凉的食物潘燕建议不要吃冷饮，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果蔬菜，尤其是在炎热的夏天冷食容易损伤脾胃，会使人体新陈代谢变慢，加重脂肪堆积，从而形成恶性循环

潘燕建议，脾虚痰湿体质的人可以多吃黄芪，山药，薏苡仁等健脾祛湿，增进脾脏健康，促进新陈代谢同时可以锻炼八段锦，疏通气机，平稳情绪，揉打脉络清体降浊减肥