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甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有清热，解毒，润燥等功效，是健康长寿的妙药。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解春燥之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑

2，牛奶

牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的灭火剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。

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味甘，性平，具有明显的清热解毒，生津止渴功效。

黄瓜富含蛋白质，糖类，维生素b2，维生素c，维生素e，胡萝卜素，尼克酸，钙，磷，铁等营养成分，同时还含有丙醇，二酸，葫芦素，柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，维生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺，胃，心，肝及排泄系统都非常有益

如果你较容易烦躁，口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

。橙子含有丰富的维生素c，钙，磷，β胡萝卜素，柠檬酸，橙皮甙等营养物质。>